Legen Sie ein Ziel zu erreichen und wird es sein, fast jeder in der Lage. Sie müssen nur ein paar Regeln beachten. Natürlich ist es notwendig, die richtige Formulierung der Ziel zu starten. Es sollte nicht vage. Wenn Sie denken, dass eine Art ist es und bekommen es. Überlegen Sie, was Sie wirklich wollen.
Zum Beispiel, um Gewicht zu verlieren möchten. Da aber das Ziel sollte nicht sein, zu formulieren. Entscheiden Sie, wie viele Pfund oder Zoll verhindern, dass Sie zu Hause sind. Und setzen Sie ein Ziel mit konkreten Zahlen. Wenn Sie mehr verdienen wollen, prüfen, welche spezifischen Gehalts Sie möchten monatlich haben.
Nie formuliert das Ziel eines Teilchens nicht. Es ist nicht auf einer unbewussten Ebene wahrgenommen wird. Zum Beispiel setzen Sie sich der Aufgabe, das Rauchen. Und denken Sie nicht: "Ich will nicht zu rauchen."
Stellen Sie sich im Detail, wie Sie dieses Ziel, und welche Vorteile es in sich hat zu erzielen. Wenn das Ziel ist eine ernste, planen Ihr Leben für ein paar Monate im Voraus. Brechen Sie ihre Umsetzung Stufen. Und wenn Sie das Ende einer von ihnen zu erreichen, bitte vergessen Sie nicht. Zum Beispiel ließ man 3 £. Schenken Sie eine schöne Handtasche, Lippenstift oder interessante Konzert.
Wenn Sie einige Ergebnisse erzielt haben, nicht zu entspannen. Im Gegenteil, Sie brauchen, um weiterhin das Ziel zu erreichen, konzentrieren. Vergessen Sie nicht, ein wenig darüber, wie alles in Ordnung sein, wenn Sie die Task ausführen zu träumen. Glauben Sie nicht, dass es Zeit verschwendet werden.
Wenn Sie etwas, dieses Ziel zu erreichen weh getan hat, zu bestrafen sich selbst. Zum Beispiel, gehen Sie wie langweilig oder harte Arbeit, bewegen Sie den Treffen mit Freunden oder aufgeben Süßigkeiten. Sie können eine beliebige Methode verwenden.
Nun, wenn Sie weiterhin herausfordernden Ziel, Sie sind nicht gegeben, start small. Erstens, zu erfinden und umzusetzen kleine Aufgaben. Zum Beispiel, für eine Woche 3 Kilometer. Es ist nicht schwierig. Oder zweimal pro Woche auf 10 Sit-ups zu tun. Oder nähen Sie sich 10 Taschentücher. Ziel sollte es einfach zu implementieren sein. Aber wenn man ihm zu folgen, gönnen Sie sich etwas. Und am nächsten Tag komplizieren Ihr Ziel.
Nach einer Weile werden Sie in der Lage, festgelegt und führen Sie keine Aufgaben bereits. Natürlich wird nicht jeder immer glatt sein. Aber Sie werden Selbstkontrolle lernen. Und dies ist wichtig. Die Arbeit an sich selbst, und dann wirst du auf die Schulter jedem Zweck.